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【目次】
●0001…L−カルニチン
●0002…プロテインの種類【動物性たんぱく質】
●0003…プロテインの種類【植物性たんぱく質】
●0004…脂肪燃焼について
●0005…【低インスリンダイエット】はやめましょう
●0006…SAVAS(ザバス)プロテインタイプ0
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●0012…体重調節に必要な自律神経
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●0014…トレーニングとダイエット
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●0019…姿勢について
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●0024…私のこだわり
●0025…ダイエットのトレーニングは長時間?それとも・・・
●0026…鶏のささみ
●0027…トレーニングメニュー【フィットネスクラブ用】種目のみ
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●0030…BCAAって何?
●0031…アミノ酸について
●0032…スポーツオーソリティー
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●0038…食事誘発性熱代謝(DIT)を高めよう
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●0057…パーソナルトレーナーの視点から
●0058…コアトレーニングについて一言【1】
●0059…ダンベルセット

2006年05月13日

身体と仕事【3】

身体と仕事【1】

身体と仕事【2】

をご覧になってから、こちらの記事をお読みください。

腰痛だったとしても、筋の過緊張が起こしている痛みがほとんどだと思います。
私も腰椎椎間板ヘルニアだと診断されましたし、以前は片頭痛に悩まされていました。
「自分は日本で一番片頭痛が多いのではないか?」と悩んでいたほどで、『頭痛大学』というサイトで頭痛について勉強もしました。
しかし、お勧めHPでも紹介している心療整形外科で勉強するうちに、片頭痛の原因もわかってきましたので、ここ数ヶ月はぱったりと片頭痛もなくなりました。

自らが悩みを解決できずに、クライアントの調整を行うのは言語道断だと思います。
ですので、トレーナーであれば肩こりや腰痛であれば自分で調整しなければなりません。
運動の指導をする人が、どこかが痛いといって仕事を休んでいる間は、二流、三流の指導者だと言えるでしょう。
でも、『ぎっくり腰』で動けなくなった・・・という理由でレッスンを休まれるインストラクターの方って結構多いんですよ。

筋の過緊張についてですが、一瞬で閾値を越えてしまう場合もあれば、徐々にじわじわと超えてしまう場合もあります。
一瞬で閾値を越えてしまうような場合は、『ぎっくり腰』などです。
『ぎっくり腰』が起こってしまうと病院に行くと注射を打ってもらえます。
これは筋の過緊張によって引き起こされているものですから、局所麻酔を打って弛緩させる処置を施される場合が多いでしょう。
ただ、病院に行かなくてもその場で処置を施せば、痛みの半分以上を取り除く事ができますし、動けるようにもなります。すぐに身体を緩める調整法を行ってあげれば良いのです。この我々が行っている調整法は、無痛で揺すっているだけですから、触っている方もクライアントも楽なんです。

マッサージや従来のストレッチングの目的は身体を緩めるという目的が大きくあります。
また、我々が行う調整法の目的も身体を緩めるという目的です。
posted by 魂はパーソナルトレーナー at 22:23| Comment(3) | TrackBack(2) | 【ボディケア】知識取得 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは!

相互リンクのお話,ありがとうございます☆

以下のページからリンクさせて頂きました.
http://suppli.seesaa.net/article/8562281.html

トレーナーさんだけあって,
スポーツ系サプリメントの情報がすごく充実してますね!
参考にさせて頂きます☆

では,これからもよろしくお願いします<(_ _)>

ランキング,応援していきますね♪


Posted by サプリン at 2006年05月13日 23:04
サプリンさん、ありがとうございます。
私のブログはまだまだバラバラですので、こちらこそ参考にさせて頂きます。
リンクありがとうございます。
Posted by 魂はパーソナルトレーナー at 2006年05月14日 01:11

腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。
現在、日本で一番多く実践されるようになりました。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
Posted by 腰痛アドバイザー at 2010年07月13日 10:37
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正しい姿勢と腰痛と・・・
Excerpt: ドラゴン桜で正しい姿勢とケアレスミスの関係が描かれていましたが、 正しい姿勢は腰痛にも関連してくるので、思わず記事にしてみました。
Weblog: ドラゴン桜に学べ!役立つ知識
Tracked: 2006-05-19 00:35

椎間板ヘルニア/腰痛の原因・予防は?
Excerpt: 動けない。。。そんな腰痛になる前に予防グッズ、情報、本の紹介
Weblog: 椎間板ヘルニア/腰痛の原因・予防は?
Tracked: 2006-06-16 08:56
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