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【目次】
●0001…L−カルニチン
●0002…プロテインの種類【動物性たんぱく質】
●0003…プロテインの種類【植物性たんぱく質】
●0004…脂肪燃焼について
●0005…【低インスリンダイエット】はやめましょう
●0006…SAVAS(ザバス)プロテインタイプ0
●0007…SAVAS(ザバス)プロテイン ウエイトダウン
●0008…ウイダー ホエイプロテイン プレーン
●0009…グリコ パワープロダクション キレイサプリ【複合式燃焼】
●0010…健康体力研究所 メガバリュー ホエイプロテイン
●0011…健康体力研究所クレアチン
●0012…体重調節に必要な自律神経
●0013…カリウムバランサー
●0014…トレーニングとダイエット
●0015…満腹感について
●0016…アンチエイジング サプリメント「爽快サポート」
●0017…筋力トレーニングの必要性
●0018…トレーナーズミーティング
●0019…姿勢について
●0020…GABA(ギャバ)タブレット
●0021…ヨガマット
●0022…フットマッサージャー
●0023…バランスボール65cm
●0024…私のこだわり
●0025…ダイエットのトレーニングは長時間?それとも・・・
●0026…鶏のささみ
●0027…トレーニングメニュー【フィットネスクラブ用】種目のみ
●0028…忙しいから運動できない?
●0029…「アミノバイタル」プロ
●0030…BCAAって何?
●0031…アミノ酸について
●0032…スポーツオーソリティー
●0033…本気で自分を変える方法
●0034…クエン酸
●0035…ANDER ARMOUR(アンダーアーマー)
●0036…PRIDE無差別級グランプリ2006 1回戦を見て
●0037…CW−X ショートスリーブトップ ブラック
●0038…食事誘発性熱代謝(DIT)を高めよう
●0039…食事の重要性
●0040…身体と仕事【1】
●0041…グリコBCAAチュアブルタブレット
●0042…身体と仕事【2】
●0043…DesktopDeliver
●0044…身体と仕事【3】
●0045…NIKEid(ナイキ)
●0046…DNSホエイプロテイン
●0047…ウイダーホエイプロテイン超徳用10%OFF
●0048…グリコクレアチン
●0049…K−1 WORLD GP2006 を見て
●0050…お勧めHP【1】
●0051…ザビックスビューティーバランサー
●0052…マグネットバイク BS-2470 プロセット
●0053…ビューティー スライダー
●0054…ウォーキングマシン
●0055…ナイキ ヨガ用品一覧
●0056…グリコ グルタミン
●0057…パーソナルトレーナーの視点から
●0058…コアトレーニングについて一言【1】
●0059…ダンベルセット

2006年05月03日

本気で自分を変える方法

私は仲間の中でも非常に熱い人間で通っています。
ただ単純に何でも熱いわけではないんです。自分の好きなトレーナー、パーソナルトレーナーとしての事柄に携わった時に熱くなります。
ここからが本題になります。

長文ですが熱い思いを込めています!
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トレーナー、パーソナルトレーナーとしての事柄に携わった時とはどんな時か?

これは、日常のありとあらゆる場面です。
歩く動作一つにしても、単純に前へ進む為だけに歩くわけではありません。常に歩きながら自身の身体では何が起こっているのかを確かめます。
例えば体重というエネルギーをうまくコントロールできているかのチェック、筋の緊張度確認、各関節の稼働についての内観、人に伝える時にはどのように伝えるとわかりやすいか。等を考え、感じながら歩きます。
歩く動作だけでなく、歯を磨く動作一つとってみても、トレーナーパーソナルトレーナーなら一般の方と感じ方が変わるはずです。

スポーツの見方についても単純に勝った、負けたのおもしろさを感じる事はなくなってしまいました。勝ち負けも大事な要素なのですが、勝ち負けに至るまでの選手達の思考や行動、表現を観察する事が好きになってしまいました。
プロ野球解説者は野球のゲームを観察します。私は野球のゲームも観察しますが、選手一人一人の動きを観察します。私ならどのような助言を行うかを考えたり、トレーニングメニューを勝手に考えたりもしています。

こうして意識する習慣がつけば、無意識でも何かを感じようするようになり、無駄な時間を過ごさないようになってくれます。

仕事一つとってみても同じで、夢や目標のない人は単純にその作業をこなすだけで、上司から言われた事、人に決められたルーティンワークしか守れないようになります。
また、売上を上げ、会社に利益をもたらす事だけを考えて仕事をされます。

私はまだ一フィットネスクラブの社員ですが、自分はプロのパーソナルトレーナーであるという自覚のもと、業務を遂行しています。ですので、売上や利益をあげるのが最終的な目標ではありませんので、たとえ売上や利益があがったとしても、そこで自己満足せず、より多くの方々に健康になって頂くお手伝いをしようと本気で考えているものですから、予算を達成した喜びは少なく、お客様に満足して頂いた喜び、自分自身が成長できている喜び、スタッフの人達がお客様に喜んでもらっている事を感じる喜びなど、予算達成より大きな喜びが多くあります。

少し話がずれてしまいましたが、パーソナルトレーナーが相手にしているのは対企業ではなく、対個人です。
例えばジムにいる時などは
『お客様の安全確認(危険物チェック、個々の体調・顔色チェック等)』
『マシンの使い方がわからず困っている人はいないか?』
『マナーの悪い人がいて、気分を害している人がいないか?お客様はマナーをお守り頂いているか?』
『清掃は行き届いているか』
『他のスタッフの業務が円滑に遂行されているか?(スタジオ清掃手伝い、プール監視業務、現場スタッフ配置、スタッフ休憩時間の確認等)』
『トレーニングフォームが間違っているか?』
『温度・湿度は快適か?』
etc
たいてい、ジムスタッフであれば上記に挙げたような事を考えておられると思います。
しかし、私はパーソナルトレーナーとしての意識を持っておりますから、他のジムスタッフ以上に自覚を持つのは当然の事です。
『どのお客様がどうしたマシンを使用され、どれくらいの重りで何setやっておられるか、休憩時間はどうか?この人のマナーは良いのか?と一人一人を確認し、どうした目的を持っているのか、その目的に見合った運動ができているのか、逆に運動を行った事による弊害は発生しないか?』
などとお客様を観察しています。
そうして観察し把握する習慣がつくと、そのお客様からいろんな情報を聞き出さなくても見えてくる事があります。
身体はその人そのものですから、動きが物語ってくれます。
もちろん、口頭で聞き出さなければならない事もたくさんありますね。

運動を行っている時、仕事を行っている時、スポーツを観察している時、日常動作を行っている時の全てにおいて私はパーソナルトレーナーなのです。

長文を読んで頂きありがとうございます!

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posted by 魂はパーソナルトレーナー at 02:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 【日記】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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