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【目次】
●0001…L−カルニチン
●0002…プロテインの種類【動物性たんぱく質】
●0003…プロテインの種類【植物性たんぱく質】
●0004…脂肪燃焼について
●0005…【低インスリンダイエット】はやめましょう
●0006…SAVAS(ザバス)プロテインタイプ0
●0007…SAVAS(ザバス)プロテイン ウエイトダウン
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●0009…グリコ パワープロダクション キレイサプリ【複合式燃焼】
●0010…健康体力研究所 メガバリュー ホエイプロテイン
●0011…健康体力研究所クレアチン
●0012…体重調節に必要な自律神経
●0013…カリウムバランサー
●0014…トレーニングとダイエット
●0015…満腹感について
●0016…アンチエイジング サプリメント「爽快サポート」
●0017…筋力トレーニングの必要性
●0018…トレーナーズミーティング
●0019…姿勢について
●0020…GABA(ギャバ)タブレット
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●0022…フットマッサージャー
●0023…バランスボール65cm
●0024…私のこだわり
●0025…ダイエットのトレーニングは長時間?それとも・・・
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●0038…食事誘発性熱代謝(DIT)を高めよう
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●0057…パーソナルトレーナーの視点から
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2006年04月22日

脂肪燃焼について

中性脂肪という塊があります。

脂肪分解酵素である『リパーゼ』が分泌して中性脂肪を分解させます。
この分解の時にガルシニアを摂取すると、分解が促進されると言われています。

中性脂肪が分解されてもすぐに燃えるわけではありません。
脂肪を燃やす場所であるミトコンドリアに運ばなければいけないのです。年をとってしまうと運搬能力が落ちてしまうのです。
この運搬の役割を果たすのがカルニチンです。

最後にミトコンドリアに運ばれてきた脂肪を燃焼させるには、運動が最も良いのですが、これだけでなくカプサイシンを摂取する事も脂肪燃焼の効果があります。

これらのサプリメントを有効に活用する事で、脂肪燃焼の助けになりますが、一番大事なのはやはり運動です。
運動だけで脂肪の分解から燃焼までを行ってくれますが、サプリメントは栄養補助食品と呼ばれているように、このケースだけ脂肪燃焼をサポートしてくれます。
人によって、分解能力が足りないのか、運搬能力が足りないのか、燃焼能力が足りないのかを見定める必要があるかもしれませんね。
posted by 魂はパーソナルトレーナー at 17:24| Comment(2) | TrackBack(0) | 【ダイエット】知識取得 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは☆ やはりダイエットには運動が一番いいんですね〜。勉強になります。
Posted by ベネロップ at 2006年04月22日 18:23
サプリメントを紹介していますが、1に運動、2に食事、3、4がなくて5にサプリ。
くらいで考えた方がいいと思いますが、特にプロテインは摂取するのと、しないので大きな差が出てしまいますね。
Posted by パーソナルトレーナー at 2006年04月24日 00:53
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