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【目次】
●0001…L−カルニチン
●0002…プロテインの種類【動物性たんぱく質】
●0003…プロテインの種類【植物性たんぱく質】
●0004…脂肪燃焼について
●0005…【低インスリンダイエット】はやめましょう
●0006…SAVAS(ザバス)プロテインタイプ0
●0007…SAVAS(ザバス)プロテイン ウエイトダウン
●0008…ウイダー ホエイプロテイン プレーン
●0009…グリコ パワープロダクション キレイサプリ【複合式燃焼】
●0010…健康体力研究所 メガバリュー ホエイプロテイン
●0011…健康体力研究所クレアチン
●0012…体重調節に必要な自律神経
●0013…カリウムバランサー
●0014…トレーニングとダイエット
●0015…満腹感について
●0016…アンチエイジング サプリメント「爽快サポート」
●0017…筋力トレーニングの必要性
●0018…トレーナーズミーティング
●0019…姿勢について
●0020…GABA(ギャバ)タブレット
●0021…ヨガマット
●0022…フットマッサージャー
●0023…バランスボール65cm
●0024…私のこだわり
●0025…ダイエットのトレーニングは長時間?それとも・・・
●0026…鶏のささみ
●0027…トレーニングメニュー【フィットネスクラブ用】種目のみ
●0028…忙しいから運動できない?
●0029…「アミノバイタル」プロ
●0030…BCAAって何?
●0031…アミノ酸について
●0032…スポーツオーソリティー
●0033…本気で自分を変える方法
●0034…クエン酸
●0035…ANDER ARMOUR(アンダーアーマー)
●0036…PRIDE無差別級グランプリ2006 1回戦を見て
●0037…CW−X ショートスリーブトップ ブラック
●0038…食事誘発性熱代謝(DIT)を高めよう
●0039…食事の重要性
●0040…身体と仕事【1】
●0041…グリコBCAAチュアブルタブレット
●0042…身体と仕事【2】
●0043…DesktopDeliver
●0044…身体と仕事【3】
●0045…NIKEid(ナイキ)
●0046…DNSホエイプロテイン
●0047…ウイダーホエイプロテイン超徳用10%OFF
●0048…グリコクレアチン
●0049…K−1 WORLD GP2006 を見て
●0050…お勧めHP【1】
●0051…ザビックスビューティーバランサー
●0052…マグネットバイク BS-2470 プロセット
●0053…ビューティー スライダー
●0054…ウォーキングマシン
●0055…ナイキ ヨガ用品一覧
●0056…グリコ グルタミン
●0057…パーソナルトレーナーの視点から
●0058…コアトレーニングについて一言【1】
●0059…ダンベルセット

2006年05月13日

身体と仕事【3】

身体と仕事【1】

身体と仕事【2】

をご覧になってから、こちらの記事をお読みください。

腰痛だったとしても、筋の過緊張が起こしている痛みがほとんどだと思います。
私も腰椎椎間板ヘルニアだと診断されましたし、以前は片頭痛に悩まされていました。
「自分は日本で一番片頭痛が多いのではないか?」と悩んでいたほどで、『頭痛大学』というサイトで頭痛について勉強もしました。
しかし、お勧めHPでも紹介している心療整形外科で勉強するうちに、片頭痛の原因もわかってきましたので、ここ数ヶ月はぱったりと片頭痛もなくなりました。

自らが悩みを解決できずに、クライアントの調整を行うのは言語道断だと思います。
ですので、トレーナーであれば肩こりや腰痛であれば自分で調整しなければなりません。
運動の指導をする人が、どこかが痛いといって仕事を休んでいる間は、二流、三流の指導者だと言えるでしょう。
でも、『ぎっくり腰』で動けなくなった・・・という理由でレッスンを休まれるインストラクターの方って結構多いんですよ。

筋の過緊張についてですが、一瞬で閾値を越えてしまう場合もあれば、徐々にじわじわと超えてしまう場合もあります。
一瞬で閾値を越えてしまうような場合は、『ぎっくり腰』などです。
『ぎっくり腰』が起こってしまうと病院に行くと注射を打ってもらえます。
これは筋の過緊張によって引き起こされているものですから、局所麻酔を打って弛緩させる処置を施される場合が多いでしょう。
ただ、病院に行かなくてもその場で処置を施せば、痛みの半分以上を取り除く事ができますし、動けるようにもなります。すぐに身体を緩める調整法を行ってあげれば良いのです。この我々が行っている調整法は、無痛で揺すっているだけですから、触っている方もクライアントも楽なんです。

マッサージや従来のストレッチングの目的は身体を緩めるという目的が大きくあります。
また、我々が行う調整法の目的も身体を緩めるという目的です。
posted by 魂はパーソナルトレーナー at 22:23| Comment(3) | TrackBack(2) | 【ボディケア】知識取得 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by 魂はパーソナルトレーナー at 15:39| Comment(2) | TrackBack(0) | 【アフィリエイト】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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